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九种健康食物 吃死都不会胖

浏览次数: 29 发布日期: 2022-01-23 08:12:17 来源:bob棋牌官网

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  ]关于那些吃死不胖的瘦子,胖子们心中冒出各种仰慕嫉妒恨的心情来。喝口水都要忧虑发胖的你,现在有口福了!吃死不胖,现在你也能够!这些食物健康又减肥!

  西柚又称葡萄柚,因西柚减肥法的盛行,而一向被视为减肥人士的大爱。西柚富含维他命C及很多抗氧化元素,并且所含的热量非常低,每个大约七十六卡路里,加上含丰厚钾质,有助削减下半身的脂肪及水份积累。其食用纤维也能坚持血管及心脏健康。依据美国圣地亚哥养分研讨中心指出,西柚能阻挠碳水化合物转化为脂肪,有助减肥。

  在日本有生果博士之称的本桥登博士,经多年研讨后推出《Kiwi奇异果早餐减肥法》一书,着重毋须过度节食,使用奇异果自身包含的养分素,于早餐时段进食,即可达至减肥作用。奇异果除含丰厚维他命A、C、E、钾、镁、纤维素之外,更含其他生果罕见的养分成份如叶酸、红萝卜素、钙、黄体素、胺基酸等,并且只要四十五卡路里,属低热量之生果。