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你是我的健康小水果(图)

浏览次数: 42 发布日期: 2022-01-26 10:34:25 来源:bob棋牌官网

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  水果,是人们除了三餐以外最重要的食材之一。水果口味香甜,还为我们提供着必要的营养素。水果中维生素C的含量最多,加上一般的水果都是生吃,果汁内的维生素C可以免遭其它因素的破坏而全部被人体吸收。同时水果含有一些有机酸可以刺激消化液的分泌,从而帮助消化。另外,水果还是良好的缓泻剂。因为它含纤维素较多,可以促使肠道蠕动加快而利大便。

  虽然我们几乎每天都吃水果,但是其实水果还有许多我们所不知道的吃法讲究。水果吃对了可以养生,吃得不对就容易引起不适,尤其是对于身体机能相对较弱的中老年人。为此,记者寻求医学专家的指导,从中医、西医两个角度,了解到了一套中老年常见慢性病人的吃水果攻略。