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2011健康食物排行榜:木瓜夺冠(组图)

浏览次数: 38 发布日期: 2022-01-29 09:14:18 来源:bob棋牌官网

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  猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜等5种生果也跻身健康生果榜。橄榄油、玉米油和米糠油都含有很多不饱和脂肪酸,能协助铲除人体血管壁上的胆固醇,有助于防备高血脂、动脉硬化及冠心病。

  木瓜第一次替代苹果,成为健康生果的第一名,这得益于木瓜酵素的发现。木瓜酵素可协助人体分化肉类蛋白质。消化科专家建议饭后吃少数木瓜,能够协助肠道消化难以被人体吸收的肉类蛋白质,对防备胃溃疡、消化不良等也有用。此外,因为木瓜酵素能协助分化并去除皮肤外表角质层的细胞,因而也被越来越多地应用在护肤品中。

  橘子与同胞姐妹橙子别离登上排行榜的第二、第三位。西方养分学家以为橘子和橙子中维生素的含量远远多于木瓜,但东方养分专家对它们的中选有不同观念,因为中医以为过度食用这两种生果,会损坏人体内的阴阳平衡,形成气血失调,导致“上火”。

  肉甜汁美又抗癌的草莓排在第四位。最新研讨发现,草莓还有稳固齿龈、新鲜口气、润泽咽喉的成效。

  苹果则从上一年的第一掉到了第七位。养分学家解说说,这是因为苹果品种繁复,培养办法改动,导致苹果内糖分飚升的一起,维生素含量却下降。