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十大健康生果排行榜

浏览次数: 26 发布日期: 2022-01-18 02:53:28 来源:bob棋牌官网

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  美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的生果。其间苹果排名榜首,由于苹果富含纤维物质,可弥补人体满足的纤维质,下降心脏病发病率,还能够减肥。许多美国人把生果作为减肥必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,声称“苹果日”。

  有位新加坡人总结了苹果的食用经历:肥胖者吃甜苹果,老年人消化不良的好药方。

  排在苹果之后的是杏,然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它们各自的长处如下:

  第四名:黑莓,平等分量黑莓中纤维物质的含量是其他生果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有协助。